perder peso rapido: 3 recetas de comidas saludables para ayudar a perder peso

Cuidado que una dieta saludable es una buena manera, nuestro cuidado corporal y el bienestar. Y ¿qué diría si me ofrezco a recetas de comidas saludables que le ayudarán, a perder peso y quemar grasa? Suena bien y es.
De hecho, yo mismo he seleccionado y probado esta comida libras que molestó mucho a perderme en mi búsqueda de la buena comida. Y puesto que me ha dado muy buenos resultados, algunos de ellos para compartir con ustedes. Estas 3 recetas son mis favoritas, porque muy fácil, en sólo unos minutos para hacer y los ingredientes no raros, pero por el contrario necesita.

Alimentos saludables y recetas para quemar grasa

Además de fácil y rápido, estas recetas saludables traerá mucho almidón resistente, un carbohidrato, el probó muy eficaz, para activar el metabolismo y quieres perder peso.
Así que si te quedas sanas y delgadas, notas y estas comidas para preparar. Son deliciosos, por lo pronto son platos comunes en su menú.
1 tostada con brócoli y queso feta
Nada mejor que un buen desayuno empieza el día con energía y sobre todo mantener largo había cansado esta receta. Tarda solamente 15 minutos para prepararla y tienes una comida nutritiva, baja en calorías y con un alto contenido de fibra y proteínas.
Preparación: Cortar el brócoli en trozos pequeños (una taza aprox.) y cocine durante unos minutos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Coloque 2 huevos batidos 2 cucharadas Demenuzado feta de queso en un recipiente aparte mezcle bien y condimentar con una pizca de eneldo seco. Asegura la preparación en la sartén y cocinar 3 minutos. Resulta la tortilla y cocinar un poco más, hasta que estés listo. Servir acompañado de tostadas de pan 2.
2. plátanos con chocolate
¿Quién dice que no existen los postres en la cocina saludable? Esta receta te ayudará a quemar calorías y menos debido a su alto contenido de almidón resistente y su contribución de las grasas en los alimentos. Para ello necesita un horno de microondas.
Preparación: 2 cucharadas echar chocolate en un recipiente de vidrio y calor para 1 minuto al 100% microondas patatas fritas. Bueno se debe derretir el chocolate. Cortar un plátano en trozos pequeños y sumérgete en chocolate. Sentarse y disfrutar de ellos libres de culpa si tu antojo de algo dulce.
3. ensalada de frutas tropicales
El pomelo es una de las frutas más recomendadas para quemar grasa y tiene el poder para hacerle estar satisfechos rápidamente, porque contiene demasiada agua. En combinación con la tortilla en la primera receta es una excelente opción para la cena.
Preparación: Preparar 2 tazas de gajos de pomelo frío, presionan y 1/4 taza de jugo a la reserva. En un tazón mediano, mezcle las rodajas de pomelo, zumo, una cucharada de menta fresca picada, una taza de miel y una banana en la corte de piezas pequeñas. Revuelva suavemente hasta que los plátanos con la preparación están cubiertos. Comer inmediatamente o almacenar en el refrigerador hasta el momento de servir.
Ahora, los tres son comidas saludables recetas , seleccioné para hoy. Tengo muchos más, que publico más tarde, pero hoy puede preparar uno de estos y más hábitos alimenticios saludables para instalar. Si usted está interesado en es para la grasa quema de comida y las mejores combinaciones de alimentos quieren saber, entonces te recomiendo el libro cocina metabólica, Dave Ruel y Karine Losier.
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